在进行大力量运动训练时小肌群大肌群的训练顺序是-X题卡

累计尽量多的能量消耗，关节柔韧性练习、身体平衡练习累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，关节柔韧练习中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练，身体平衡练习累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练大肌群抗阻力训练，关节柔韧性练习，身体平衡练习。

小肌群运动动力性运动大肌群运动周期性运动中等强度运动

小肌群短时间运动小肌群长时间运动大肌群短时间运动大肌群长时间运动大肌群定时运动

先练习大肌群，后练习小肌群先练习小机群，后练习大肌群大小肌群训练可不分先后小肌群和大肌群交替练习

抗阻或力量训练应是低水平的抗阻训练急性发作至少7～8周后，才能进行这种训练靶心率是力量运动训练强度的限制指标通过症状限制性运动试验排除参加抗阻或力量运动训练的禁忌证冠心病患者应保持正确呼吸节奏，应用力屏气

力量训练肩内旋肌群力量训练颈屈肌群力量训练伸髋肌群力量训练外旋肌群

小肌群短时间运动小肌群长时间运动大肌群短时间运动大肌群长时间运动大肌群定时运动

大肌群训练在先，小肌群训练在后小肌群训练在先，大肌群训练在后大小肌群训练不分前后以上都不是

臂丛神经牵拉训练肩外旋肌群训练屈髋肌群训练髋伸肌群

增加耐力节省糖原的利用肌纤维类型改变增加肌力乳酸形成较少

大肌群动力性运动大肌群静力性运动大肌群等长收缩运动小肌群动力性运动小肌群静力性运动

累计尽量多的能量消耗，关节柔韧性练习、身体平衡练习累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，关节柔韧练习中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练，身体平衡练习累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练大肌群抗阻力训练，关节柔韧性练习，身体平衡练习。

小肌群短时间运动小肌群长时间运动大肌群短时间运动大肌群长时间运动大肌群定时运动

肌力训练通常是训练一块肌肉，而不是一组肌群当肌力为1级或2级时，进行徒手助力肌力训练当肌力达3级或以上时进行抗重力或抗阻力肌力训练根据肌肉的收缩方式分为:等长收缩和等张收缩E冠心病患者应禁忌在等长抗阻运动时过分用力或闭气

腰背肌群和臀大肌腹肌颈部肌群胸腰肌胸部肌群

在进行大力量运动训练时，小肌群、大肌群的训练顺序是（）。