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亚油酸 亚麻仁油酸 鱼油中含的DHA 红花油 玉米油
以油脂类坚果类食物的脂肪含量最高 以豆类食物的脂肪含量最高 脂肪酸以亚油酸为主 脂肪酸以牛磺酸为主 含纤维素较高
油酸、亚麻酸 油酸、亚油酸 亚油酸、亚麻酸 油酸、花生四烯酸
以坚果类食物的脂肪含量最高 以豆类食物的脂肪含量最高 脂肪以亚油酸为主 脂肪以牛磺酸为主 含纤维素较高
亚油酸、亚麻酸、DHA 亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸 EPA、DHA、亚油酸 油酸、亚麻酸、花生四烯酸
小麦胚芽油 >菜油 动物肌肉 >动物内脏 牛油 >猪油 肥肉 >瘦肉
以坚果类食物的脂肪含量最高 以豆类食物的脂肪含量最高 其脂肪以亚油酸为主 其脂肪以牛磺酸为主 含纤维素较高