老年人身体活动指导包括的内容有-X题卡

教会老年人用替代的方法代偿身体缺陷不需要协助老年人制定合适的家务活动计划协助老年人适应环境，不需要改造家居环境不需指导老年人正确的分配家务活动的时间

应在与家属或医生确认老年人身体状况是否允许要掌握好运动时间，避免运动过量注意保护老年人安全，发现异常只报告医生，不用告知家人应随时与老年人交流健身康复操的掌握情况

老年人身体虚弱，要尽量减少活动老年人劳累了一辈子应该多休息应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力应根据自身身体状况，科学适度运动

外出活动要陪伴，主要是为了避免孤单和恐惧洗澡水温要接近体温，因高温易引起老年人头晕、跌倒进食不宜快.大小便宜坐位老年人身体虚弱，体位变换宜慢，以防止体位性低血压

老年人身体活动推荐量与成年人基本一致老年人身体活动健康获益比成年人少老年人的身体活动宜量力而行不推荐老年人进行抗阻力活动体质差的老年人，更应强调活动达到中等强度

老年人可以独自使用健身器材锻炼时，无需工作人员指导和协助根据老年人身体状况选择适宜的健身器材只需做好健身前热身运动，无需做健身后的放松运动协助老年人穿紧身衣，防滑鞋

老年人身体虚弱，要尽量减少活动老年人劳累了一辈子应该多休息应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力应根据自身身体状况，科学适度运动

要让老年人身体健康为老年人制作一张身份卡，写明姓名、住址、联系电话。保留老年人年最近的照片不仅要让老年人生活无忧，而且要让老人精神愉快

先协助站立，再协助坐起不能使用自制保护性腰带协助行走根据老年人身体状况，注意保护老年人有心慌、气喘，可以继续活动

老年人身体状况老年人性格特点老年人心理状况以上都是

不推荐老年人进行抗阻力活动体质差的老年人,更应强调活动达到高等强度老年人身体活动推荐量与成年人相同老年人身体活动健康获益比成年人少

了解老年人的人数及健康状况根据老年人身体状况安排活动场地招募志愿者为老年人开展健康讲座了解老年人对健康教育活动的满意度

协助老年人身体左倾，将裤子左侧部分向下拉至臀下协助老年人身体右倾，将裤子右侧部分向下拉至臀下协助老年人身体左倾，将右侧裤腰部分向上拉至腰部协助老年人身体右倾，将右侧裤腰部分向上拉至腰部

积极预防心脑血管病预防身体的外伤而致卧床避免生活环境突然变化老年人应积极参加社会活动对老年人生活照顾要尽量周到

老年人身体活动指导包括的内容有（）