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早餐20%,中餐60%,晚餐20% 早餐30%,中餐40%,晚餐30% 早餐40%,中餐40%,晚餐20% 早餐30%,中餐50%,晚餐20% 早餐20%,中餐50%,晚餐30%
30%,40%,30% 30%,30%,40% 20%,40%,40% 40%,40%,20%
早餐20%,中餐60%,晚餐20% 早餐30%,中餐40%,晚餐30% 早餐40%,中餐40%,晚餐20% 早餐30%,中餐50%,晚餐20% 早餐20%,中餐50%,晚餐30%
午后点心应该高能量,以应对下午的活动 早餐、早点应该占一日能量和营养素的 30% 晚餐占一日能量和营养素的 30% 午餐加午后点心占一日能量和营养素的 40% 晚餐应清淡,以避免影响睡眠
早餐30%,午餐40%,晚餐30% 早餐20%,午餐50%,晚餐30% 早餐10%,午餐30%,晚餐60% 早餐30%,午餐30%,晚餐40% 早餐5%,午餐50%,晚餐45%
早餐、早点应该占一日能量和营养素的30% 午餐加午后点心占一日能量和营养素的40% 晚餐占一日能量和营养素的30% 午后点心应该高能量,以应对下午的活动 晚餐应清淡,以避免影响睡眠
早餐30% 早餐40% 午餐40% 午餐50% 晚餐20% 晚餐30%
早餐30%~35%,午餐35%~40%,晚餐20%~25% 早餐30%~35%,午餐30%~45%,晚餐25%~30% 早餐25%~35%,午餐35%~40%,晚餐20%~25% 早餐30%~35%,午餐30%~40%,晚餐20%~25% 早餐25%~35%,午餐35%~40%,晚餐20%~30%
早餐 30% 中餐 40% 晚餐 30% 早餐 20% 中餐 40% 晚餐 40% 早餐 20% 中餐 50% 晚餐 30% 早餐 40% 中餐 40% 晚餐 20%
早餐占 40%,中餐占 30%,晚餐占 30% 早餐占 30%,中餐占 40%,晚餐占 30% 早餐占 30%,中餐占 30%,晚餐占 40% 早餐占 40%,中餐占 40%,晚餐占 20% 早餐占 35%,中餐占 40%,晚餐占 25%
25%、50%、25% 30%、40%、30% 25%、40%、35% 40%、40%、20%