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工业用盐代替食盐烹调食物 长期饮用蒸馏水有利于身体健康 只要胃液的pH<7人体就是健康的 缺少铁元素会引起缺铁性贫血
油脂危害人体健康，应尽量不吃 食用甲醛溶液浸泡保鲜的水产品有利健康 烹饪时使用铁锅和加铁酱油，有助于防治缺铁性贫血 维生素是人体必需的，应尽可能多吃富含维生素的营养药片
绝对卧床休息 纠正不良饮食习惯 早产儿应提前补充铁剂 合理搭配膳食 按时添加含铁丰富的辅食
有利于降低人体内过高的血脂和血糖 膳食纤维含有人体所需要的六类营养物质 有利于维护心脑血管的健康，有利于预防糖尿病 膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空，减少患大肠癌的几率
用铁锅炒菜有利于防止缺铁性贫血 食用加碘盐能预防甲状腺肿大 晚上睡前喝牛奶能促进睡眠 多吃富含纤维食物易于补充大量维生素
饭后休息一段时间再做剧烈运动，有利于对食物的消化 青少年时期应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物 合理膳食有利于增进健康和预防疾病 为了满足人体对多种营养物质的需要，平时应该多吃零食
微量元素是人体必需的，应尽可能多吃含微量元素的营养补剂 油脂危害人体健康，应尽量不吃 食物加入铁强化剂的酱油，有助于防治缺铁性贫血 食用甲醛溶液浸泡保鲜的水产品有利健康
用铁锅炒菜有利于防止缺铁性贫血 食用加碘盐能预防甲状腺肿大 晚上睡前喝牛奶能促进睡眠 多吃富含纤维食物易于补充大量维生素
工业用盐代替食盐烹调食物 长期饮用蒸馏水有利于身体健康 只要胃液的pH<7人体就是健康的 缺少铁元素会引起缺铁性贫血
饭后休息一段时间再做剧烈运动，有利于对食物的消化 青少年时期应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物 合理膳食有利于增进健康和预防疾病 为了满足人体对多种营养物质的需要，平时应该多吃零食
多吃营养食物 经常锻炼，尤其是户外活动 保持室内空气流通
加强孕后期保健，防治孕妇缺铁与缺铁性贫血 母乳喂养，及时添加含铁辅食 婴幼儿食物勿需添加铁剂进行强化 早产儿、双胎应给予铁剂预防 年长儿注意纠正偏食、挑食
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