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锻炼自我监督、自我控制能力的最主要和最有效的方法是______。

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培养自我控制能力   明确提出锻炼意志的任务   持之以恒、善始善终   培养各种行为习惯  
自我调整  自主满足  延迟满足  自我的束  
感.知觉能力  反应能力  自我控制能力  判断能力  
极强的责任心  自我完善  自我协调  
自我控制能力提高  自我设计的愿望比较强烈  独立意识凸显  自信心增强  
要培养注意力的稳定性  明确自己的工作目标,实施有效的自我管理  按照企业的制度和纪律约束自己  要培养果敢的个性  
自制力  自觉性  坚持性  自我延迟满足  
自我调整  自主满足  延迟满足  自我约束  
沟通能力  控制能力  语言能力  自我管理能力  
自尊心强且自我控制能力强  自尊心弱且自我控制能力弱  自尊心强而自我控制能力弱  自尊心弱而自我控制能力强  

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