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参加体力活动,避免盲目节食 增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入 每日饮奶 食物要粗细搭配,易于消化 保证吃好早餐
保证吃好早餐 为保证能量供应,无需节制饮食 饮用清淡饮料 控制食糖摄入 重视户外活动
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吃好早餐 控制含糖饮料的摄入 重视户外活动 少吃零食 少吃豆制品
保证吃好早餐 重视户外活动 控制食糖摄入 少吃零食 饮用清淡饮料
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不偏食节食 培养健康饮食行为 不喝含糖饮料 减少户外活动时间
保证吃好早餐 重视户外活动 控制食糖摄入 少吃零食 饮用清淡饮料 正确
6~12 月龄婴儿喂养指南 学龄前儿童膳食指南 孕前期妇女膳食指南 孕中、晚期妇女膳食指南 老年人膳食指南
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