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放松训练中，自我锻炼不包括（）

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下面所列举的几项中哪一项不属于压力应对的有效策略

积极锻炼放松训练行为自我控制情绪自我压抑

放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式不能

改善睡眠缓解疼痛缓解肌肉痉挛调节自主神经增加身体和心理应激

放松训练不包括

渐进放松技术对比放松技术医疗气功自身按摩暗示放松技术

合理情绪疗法中常用的行为技术包括

系统脱敏 RET自助表放松训练自我管理程序

可以用来改善注意力分散的方法中不包括

早睡早起自我减压放松训练法暴露法

统脱敏的步骤不包括

放松训练列出等级脱敏表暴露于强烈的焦虑环境中放松状态下想象脱敏

放松训练是由形体放松与自我心理调节相结合的一种训练方法

放松训练中不属于自我锻炼的是

渐进放松技术对比放松技术自由摆动暗示放松技术医疗气功

系统脱敏的步骤不包括

放松训练列出等级脱敏表暴露于强烈的焦虑环境中放松状态下想象脱敏

放松训练中不包括

意念放松法肌肉放松法调整认识法系统脱敏法

运动疗法不包括

推拿按摩关节活动训练行走训练平衡训练放松训练

压力接种训练第二个阶段技能获得和复述阶段要让求助者接受各种不同的行为干预包括

放松训练社会技能训练时间管理指导自我指导训练

调整自我认识应做到的内容不包括

重新认识考试的重要性正确认识考试的难度经常进行精神放松训练对自己的应试能力有正确估计

放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式不能

改善睡眠缓解疼痛缓解肌肉痉挛生理反应降低身体和心理应激

集处理的主要方法不包括下列哪项:

放松训练自我催眠呼吸训练自信训练正性思维

以下哪些是压力接种训练的技术

苏格拉底式讨论放松训练自我监控自我指导

处于焦虑状态中的个体会不由自主地产生过强的生理反应对他们有益的行为训练除了

自我暴露法放松训练法深呼吸放松法系统脱敏训练

RET的行为策略除包括指定家庭作业阅读治疗自我管理训练角色扮演行为预演回馈活动外还包括

冒险练习放松训练自我奖惩示范练习

呼吸训练基本方法不包括

体位引流放松训练咳嗽训练胸式呼吸训练腹式呼吸训练

冠心病患者的Ⅲ期康复方案中不包括的是

有氧训练放松性训练竞技性短跑循环抗阻训练柔韧性练习

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