维生素C有利于铁在肠道中吸收。

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维生素C 叶酸维生素B6 维生素K 维生素D

维生素C 叶酸维生素B₆ 维生素K

维生素C 叶酸维生素B 维生素K 维生素D

维生素B₂ 叶酸维生素B₆ 维生素K

维生素B1 维生素B12 维生素C 维生素A 维生素K

维生素 B1 维生素B12 维生素C 维生素 A 维生素 K

维生素吸收不会受到影响补充维生素C，有利于解毒补充维生素B，有利于解毒补充维生素A，有利于解毒补充维生素，避免与葡萄糖的同时摄入

小肠中的胆汁是维生素A乳化所必需的膳食中的脂肪可促进维生素A的吸收抗氧化剂(如维生素E等)有利于其吸收充足的蛋白质有利于维生素A的吸收肠道寄生虫不利于维生素A的吸收

维生素C 钙草酸膳食纤维维生素E

维生素A 维生素B1 维生素B2 维生素C

维生素C 维生素A 维生素B1 维生素E

维生素A 维生素B 维生素C 维生素D 维生素E

维生素A B族维生素维生素C 维生素D 维生素E

维生素C 钙草酸膳食纤维维生素A

维生素A B族维生素维生素C 维生素D 维生素E

维生素A 维生素B 维生素C 维生素D 维生素E

双歧杆菌生长蛋白质的吸收钙吸收铁吸收 B族维生素的吸收