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无论对儿童、青少年还是老年,钙对人体的作用都是重要的。人体中最大的“钙库”是

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青少年需要更多的钙帮助骨骼生长  不同的人吸收钙的效率是有差别的  随年龄的增加钙的需求量也不断增加  人每天会有一定的钙从身体里流失  
小肠        骨       皮肤       肌肉  
人体中的钙元素主要存在于骨骼和牙齿中   钙是人体中含量最高的元素   幼儿和青少年需要摄入比成年人更多的钙   老年人缺钙会造成骨质疏松,容易骨折  
蛋白质是人体必需的重要的营养物质   蛋白质摄入量太少会影响青少年健康成长   人体通过食物摄入的蛋白质在肠胃中与水作用生成氨基酸   人体摄入蛋白质会直接转化为人体需要的蛋白质  
幼儿及青少年缺钙会得佝偻病和发育不良   成年人比幼儿和青少年需要摄入更多的钙   老年人缺钙会发生骨质疏松,容易骨折   人体中钙元素大部分存在于骨骼和牙齿中  
小肠    骨    皮肤    肌肉  

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