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在力量练习后,必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮。

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由腺垂体分泌  可促进骨骼和肌肉生长  可促进脑的生长发育  可促进蛋白质合成和脂肪分解  幼年时缺乏生长素可发生侏儒症  
加速消除疲劳  增强肌肉力量  促进血红蛋白合成  是能量的主要来源  补充运动员的损耗  
加速消除疲劳  增强肌肉力量  促进血红蛋白合成  是能量的主要来源  补充机能损耗  
促进骨骼和肌肉生长  促进蛋白质合成  加速糖利用  加速脂肪氧化  促进神经系统发育  
促进葡萄糖的利用,促进肌肉组织蛋白质分解  促进葡萄糖的利用,抑制肌肉组织蛋白质分解  促进葡萄糖的利用,促进肌肉组织蛋白质合成  抑制葡萄糖的利用,抑制肌肉组织蛋白质分解  抑制葡萄糖的利用,促进肌肉组织蛋白质分解  
胰岛素  钙剂  结晶锌  维生素  葡萄糖  
能量的主要来源  加速疲劳恢复  增强肌肉力量  补充运动过程中的组织损耗与修复  促进血红蛋白合成  
抑制葡萄糖的利用,促进肌肉组织蛋白质分解  促进葡萄糖的利用,抑制肌肉组织蛋白质分解  促进葡萄糖的利用,促进肌肉组织蛋白质合成  抑制葡萄糖的利用,抑制肌肉组织蛋白质分解  
强壮双腿、腹部和背部,增加这三处的力量。  强壮神经系统,脾脏,肝脏和胆囊  强壮胸部肌肉  对孕妇有利  
加速疲劳恢复  补充运动过程中的组织损耗与修复  增强肌肉力量  能量的主要来源  促进血红蛋白合成  
增加肌肉体积,有利于肌细胞吸收氨基酸,合成蛋白质,促进肌肉的生长;  把水带入肌肉,增加肌肉体积;  增加肌肉力量;  提高生长激素水平  

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