有氧运动有-X题卡

耐力运动有氧运动无氧运动恒常运动

在必要时，有氧训练可以与药物治疗同时使用高强度运动如跑步、跳绳等可以作为哮喘的运动方式有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动运动时不可以有显著气喘运动后不可以有显著疲劳感

是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长有氧运动越多越好快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动

有氧训练不能与药物治疗同时使用运动可以诱发哮喘，因此应避免高强度运动如跑步、跳绳等有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动运动时不可以有显著气喘运动后不可以有显著疲劳感

是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长有氧运动越多越好快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动

有氧训练无须与药物治疗同时使用运动可以诱发哮喘，因此应避免高强度运动如跑步、跳绳等有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动运动时不可以有显著气喘运动后不可以有显著疲劳感

在必要时，有氧训练可以与药物治疗同时使用高强度运动如跑步、跳绳等可以作为哮喘的运动方式有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动运动时不可以有显著气喘运动后不可以有显著疲劳感

有氧运动无氧运动弹性运动等张性运动等长性运动

有氧运动无氧运动柔韧性和平衡运动

是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长有氧运动越多越好快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动

有氧运动、无氧运动及混合运动有氧运动、耐力运动及混合运动伸展运动、耐力运动及有氧运动有氧运动、伸展运动及混合运动

运动时不可以有显著气喘有氧训练无需与药物治疗同时使用有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动运动可以诱发哮喘，因此应避免高强度运动如跑步、跳绳等运动后不可以有显著疲劳感

生活中做各种事，如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动生活中做的各种事情，只能叫有氧活动，而非运动，它的健身效果有限运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多，所以强度更大

在必要时，有氧训练可以与药物治疗同时使用高强度运动如跑步、跳绳等可以作为哮喘的运动方式有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动运动时不可以有显著气喘运动后不可以有显著疲劳感

有氧运动耐力运动力量运动伸展运动走步运动

有氧运动有 ( ) 。