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供给合理而全面的营养 注意有规律的膳食制度 多给富含蛋白质的食物 合理全面营养,规律的膳食制度及一日三餐中热能的合理分配 多给富含钙的食物
高脂饮食 三餐分配合理 多吃肉类 减少烹饪用油量 少盐饮食
三餐 三餐一点 三餐两点 三餐三点(注点指适量点心)
三餐前 三餐前1小时 三餐后 三餐后1小时 三餐前10分钟
早、中、晚三餐能量分别占全天能量的1/3、1/3、1/3 早、中、晚三餐能量分别占全天能量的1/5、2/5、2/5 中餐占全天总能量的40%,早晚餐各占30% 中餐占全天总能量的30%~40%,早餐占全天总能量的25%~30%,晚餐占30%~40% 以上均不合理
平衡膳食 食物多样 饭菜适口 经济合理 三餐能量分配合理
40%、40%、20% 30%、30%、40% 40%、30%、30% 30%、40%、30%
早、中、晚餐各占全天总能量的1/3、1/3、1/3 早、中、晚餐各占全天总能量的1/5、2/5、2/5 中餐占全天总能量的40%,早晚餐各占30% 中餐占全天总能量的30%~40%,早餐占全天总能量的25%~30%,晚餐各占30%~40% 以上均不合理
平衡膳食 食物多样 饭菜适口 经济合理 三餐能量分配合理