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人们多喝牛奶容易困乏,因为牛奶中含有两种催眠物质( )和( )

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牛奶中钙的含量和吸收率一般高于豆浆  牛奶中含有饱和脂肪酸比豆浆多,含有不饱和脂肪酸比豆浆少  豆浆只含有少量的胆固醇,比牛奶少的多  豆浆中含有膳食纤维而牛奶中没有  
维生素A  维生素D  蛋白质  含铁的无机盐  
牛奶和瘦肉中含有较多的脂肪,是青少年正常生长必需的备用能源物质   牛奶和瘦肉中含有较多的无机盐,是作用多种多样,缺少会患病   牛奶和瘦肉中含有较多的蛋白质,是青少年正常生长和修复更新必需的重要原料   牛奶和瘦肉中含有较多的维生素,是需要量很小、但必须摄取的有机物  
维生素A  维生素D  蛋白质  含铁的无机盐  

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