哪些是积极的情绪宣泄？（）

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能调控不良情绪积极、愉悦的情绪基调适度的情绪反应高级社会性情感发展良好。

自我防御反应问题集中性应对情绪集中性应对消极应对方式积极应对方式

倾诉哭泣深呼吸剧烈运动

真诚、宣泄和无条件的积极尊重真诚、共情和宣泄无条件的积极尊重和移情的理解真诚、无条件的积极尊重和共情

听音乐倾诉哭泣写作看电视

校正对自我的认知建立合理的自我期望纠正归因偏见多用积极的思维方式宣泄自我情绪

引导学生宣泄；引导学生转移注意；引导学生把不愉快的事主动遗忘；引导学生调节看法。

控制情绪,学习压抑情绪允许孩子有情绪正确宣泄情绪:不伤人不伤物不伤己安抚情绪

保持和培养积极的情绪合理地宣泄不良情绪把不良情绪置于心理，自己默默忍受多培育轻松、开朗的良好情绪

改变认知习惯学会感恩挖掘积极行为接受情绪，合理宣泄

合理宣泄情绪情绪转移倾诉对情绪进行升华对不良情绪进行压抑

情绪低落时可以采取任何方式来发泄，因为消极情绪危害身心健康伟人们之所以伟大，在于他们从未忧伤、焦虑过人们在情绪面前是无能为力的情绪的宣泄要注意宣泄的时间、场合和方式等

学会保持良好的情绪学会克服不良的情绪学会锻炼自己的身体学会疏导宣泄情绪

值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式是违法的，要受刑罚处罚表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行