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睡眠是解决疲劳的最有效的策略。一个有效的睡眠必须同时具有哪些条件？（） ①合适的持续时间； ②高质量的睡眠； ③较好的连续性。

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人类睡眠具有小时为一个周期的睡眠-觉醒节律

唯有才是预防驾驶疲劳的和恢复清醒的最可靠最有效的方法

收听音乐睡眠进行深呼吸

减少船员疲劳最有最有效的方法是保证船员获得睡眠Ⅰ高质量Ⅱ充足的Ⅲ最有效的Ⅳ长时间的

Ⅰ、Ⅲ、Ⅳ Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ

预防疲劳驾驶最可靠最有效的方法是

收听音乐保证充足睡眠深呼吸喝浓茶

解除驾驶疲劳的方法有多种多样但最有效的方法是

睡眠听音乐拍打头部深呼吸

消除疲劳最有效的方法是

有效的睡眠短暂的小睡中断工作改变工作的形式

一个有效的睡眠必须同时具备的条件不包括

适当的持续时间高质量的睡眠较好的连续性，睡眠不应被打断服用适当剂量的安眠药

预防驾驶疲劳和恢复清醒的最可靠最有效的方法是

收听音乐睡眠进行深呼吸

下列属于预防疲劳驾驶最可靠最有效的方法是什么

深呼吸听音乐保证充足睡眠

IMO专家认为对付疲劳最有效的方法是

安排适当的工作量保证船员获得高质量和足够的睡眠制定合理的航行/航次计划改善船员的工作环境

一个有效的睡眠必须同时具有以下条件Ⅰ合适的持续时间Ⅱ高质量的睡眠Ⅲ较好的连续性

Ⅰ+Ⅱ Ⅰ+Ⅲ Ⅱ+Ⅲ Ⅰ+Ⅱ+Ⅲ

TRUE 减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠

解决疲劳的最有效的策略是

睡眠心情缓解压力工作量减少

保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量是预防驾驶员疲劳驾驶的有效措施

消除疲劳最有效的方法是

有效睡眠短暂的小睡中断工作改变工作的形式

睡眠是避免驾驶疲劳保持旺盛精力最有效的办法

保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果是预防驾驶疲劳的有效措施

减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠

一个有效的睡眠必须同时具有以下条件Ⅰ合适的持续时间Ⅱ高质量的睡眠Ⅲ较好的连续性

Ⅰ+Ⅱ Ⅰ+Ⅲ Ⅱ+Ⅲ Ⅰ+Ⅱ+Ⅲ

保证足够的睡眠时问和良好的睡眠质量是预防驾驶员疲劳驾驶的有效措施

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