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减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。

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满足休息的先决条件

减少紧张生理上的舒适充足睡眠减少焦虑。

除了晚上睡眠外白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效方法

FALSE 减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼

减少船员疲劳最有最有效的方法是保证船员获得睡眠Ⅰ高质量Ⅱ充足的Ⅲ最有效的Ⅳ长时间的

Ⅰ、Ⅲ、Ⅳ Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ

减少表达之前的紧张情绪的有效方法有______

充分准备事前演练镜子功自我暗示以上3项

使婴儿全身组织器官得到休息旳最有效措施是

饮水进食睡眠游戏

减少应激与紧张的最有效方法是放松

解除驾驶疲劳的方法有多种多样但最有效的方法是

睡眠听音乐拍打头部深呼吸

消除疲劳最有效的方法是

有效的睡眠短暂的小睡中断工作改变工作的形式

认知行为治疗被认为是最有效的心理治疗方法的疾病是

急性应激障碍创伤后应激障碍适应障碍器质性精神障碍恐惧症

是减少摩擦减少磨损的最有效的方法

TRUE 减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠

减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼

解决疲劳的最有效的策略是

睡眠心情缓解压力工作量减少

FALSE 减少应激与紧张的最有效方法是放松

消除疲劳最有效的方法是

有效睡眠短暂的小睡中断工作改变工作的形式

防治哮喘发作最有效的方法是

避免接触过敏原避免剧烈运动预防感染充分休息吸烟者戒烟

使婴儿全身组织器官得到休息的最有效措施是

饮水进食睡眠游戏

除了晚上睡眠外白天午休分钟也是减少应激的一种有效疗法

使婴儿全身组织器官得到休息的最有效措施是

饮水进食睡眠游戏

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