有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象并有助提高人对应激的抵抗力-X题卡

体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知体育锻炼能有效地抵抗抑郁体育锻炼能提高主观幸福感体育锻炼能降低焦虑

提高学生的道德品质提高调控情绪的能力提高学生的社会适应能力调节学生的身体体能

提高机体对环境的适应能力能激发人体机能的内在潜力能提高人体各器官功能的自我调节能力能调节食欲，促进睡眠

提高人类健康进行自我心理调节提高社会适应性增强体质

肌肉发胀肌肉痛疼肌肉发鼓肌肉发酸

亲密的友谊将给予孩子探索自我、与他人发展友谊的机会亲密的友谊将有助于缓解孩子日常生活中的紧张亲密的友谊将提高孩子对学校生活的积极态度亲密的友谊有助于孩子的身体健康

该生积极锻炼身体，提高身体素质正确评价自我，接纳自我得到集体的关照提高自己抗挫折能力

安排运动负荷持之以恒从实际出发进行全面锻炼

有助于智力的发展和提高有助于情感与情绪的调节和改善有助于坚强意志品质的培养和形成有助于自我正确观念的确立和人际关系的改善

心境持续的时间短的只有几小时，长的可达几周、几个月，甚至更长的时间心境是对某一事件的特定体验应激可以提高人的自我防御能力，对人的身体有好处激情是一种积极的情绪状态

提高人们锻炼身体的自觉性，提高健康水平促进运动技术水平提高，发现和培养体育人才不断增强人民体质和提高人们的健康水平，促进运动水平的不断提高，丰富和活跃业余文化声生活

有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。