老年健身运动原则-X题卡

健身锻炼要秩序渐进健康锻炼要随心所欲，想做就做健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

健身锻炼要循序渐进健身锻炼要随心所欲，想做就做健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

讲究卫生遇事宽容素食坚持健身运动参加社会活动

准备活动-主要健身运动-整理运动整理运动-准备活动-主要健身运动准备活动-整理运动-主要健身运动主要健身运动--整理运动--准备活动

健身锻炼要循序渐近健身锻炼要随心所欲，想做就做健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

健身锻炼要循序渐进健身锻炼要随心所欲，想做就做健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

控制饮食和健身运动控制饮食和服药健身运动和服药上述所有建议

健身锻炼要循序渐近健身锻炼要随心所欲，想做就做健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

健美运动健身训练健身健心

训练负荷基础其它

健身锻炼要秩序渐进健康锻炼要随心所欲，想做就做健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

讲究卫生遇事宽容素食坚持健身运动参加社会活动

老年健身运动原则（）