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我国健身运动的常用心率公式是（）。

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当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时运动中靶心率应维持在次 /分的范围靶心率是指通过有氧运

90－100 110－120 120－145

健身运动处方

简述健身运动与健美运动的关系

健身运动前热身不能转脖子

健身健美操也称是集于一体的群众性普及性的健身运动

有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％

健身运动前不能饮水

当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时运动中靶心率应维持在次/分的范围

90－100 110－120 120－145 140－160

健美运动国际上叫做健身运动在我国称之为练肌肉或叫练身体

健身运动的步骤一般是

准备活动-主要健身运动-整理运动整理运动-准备活动-主要健身运动准备活动-整理运动-主要健身运动主要健身运动--整理运动--准备活动

健身运动后可立即吃东西

对肥胖顾客最好的建议是

控制饮食和健身运动控制饮食和服药健身运动和服药上述所有建议

健身运动是基础什么运动的发展又提高什么运动

健美运动健身训练健身健心

健身运动是健美运动的发展提高了健身运动

训练负荷基础其它

我国健身界常用的运动强度公式是

180-年龄=运动时的心率（次/min） 200-年龄=运动时的心率（次/min） 220-年龄=运动时的心率（次/min） 240-年龄=运动时的心率（次/min）

健身运动中的靶心率可按最大心率的％来控制

试论传统健身运动的运用原则

健身运动中靶心率的范围一般可按减年龄控制

健身运动后应多吃酸性食物

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