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健身运动后应多吃酸性食物。

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健身运动处方

简述健身运动与健美运动的关系

健身运动前热身不能转脖子

健身健美操也称是集于一体的群众性普及性的健身运动

有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％

健身运动前不能饮水

健身运动的步骤一般是

准备活动-主要健身运动-整理运动整理运动-准备活动-主要健身运动准备活动-整理运动-主要健身运动主要健身运动--整理运动--准备活动

关于老年人健身运动原则的叙述正确的是

健身锻炼要循序渐近健身锻炼要随心所欲，想做就做健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

我国健身运动的常用心率公式是

为减轻因运动使血中乳酸增多而引起得疲劳运动员每日应多吃得食物就是

碱性食物酸性食物水果蔬菜

健身运动后可立即吃东西

对肥胖顾客最好的建议是

控制饮食和健身运动控制饮食和服药健身运动和服药上述所有建议

关于老年人健身运动原则的描述正确的是

健身锻炼要循序渐近健身锻炼要随心所欲，想做就做健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

健身运动是基础什么运动的发展又提高什么运动

健美运动健身训练健身健心

健身运动应热身热身运动需分钟

5—10 3—5 10—15

维持适宜体重的措施中错误的是

控制摄入总热量控制脂肪、胆固醇含量摄入足够量的奶、鱼、豆类等蛋白质健身运动不吃粮食，多吃菜

健身运动是健美运动的发展提高了健身运动

训练负荷基础其它

在居家生活健身运动商场购物等休闲场合着装重点应突出舒适自然特点

试论传统健身运动的运用原则

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