关于老年人健身运动原则的叙述正确的是-X题卡

健身锻炼要秩序渐进健康锻炼要随心所欲，想做就做健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

应在与家属或医生确认老年人身体状况是否允许要掌握好运动时间，避免运动过量注意保护老年人安全，发现异常只报告医生，不用告知家人应随时与老年人交流健身康复操的掌握情况

只有环境的变化，才会引起老年人的睡眠障碍生活习惯的改变也会引起老年人的睡眠障碍老年人随着年龄的增大睡眠也就越来越多老年人白天运动少，晚上睡眠也就越多

健身锻炼要循序渐进健身锻炼要随心所欲，想做就做健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

场地安全，温湿度适宜全面了解老年人的身体状况，以往健身器材的使用情况等检查健身器材完好，可以正常使用运动前老年人应喝大量的水及食物

讲究卫生遇事宽容素食坚持健身运动参加社会活动

准备活动-主要健身运动-整理运动整理运动-准备活动-主要健身运动准备活动-整理运动-主要健身运动主要健身运动--整理运动--准备活动

协助老年人完成整理运动安排下一次锻炼时间带领老年人做热身运动向老年人反馈训练结果

健身锻炼要循序渐进健身锻炼要随心所欲，想做就做健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

老年人可以独自使用健身器材锻炼时，无需工作人员指导和协助根据老年人身体状况选择适宜的健身器材只需做好健身前热身运动，无需做健身后的放松运动协助老年人穿紧身衣，防滑鞋

健身锻炼要循序渐近健身锻炼要随心所欲，想做就做健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

老年人不宜饱餐后运动下午和傍晚是老年人运动最佳时间清晨树林不适宜老人运动清晨树林空气清新，适合老年人运动老年人最好结伴去运动

健身锻炼要秩序渐进健康锻炼要随心所欲，想做就做健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律运动前做好准备工作，运动后做整理活动

讲究卫生遇事宽容素食坚持健身运动参加社会活动

锻炼要秩序渐近要坚持不懈要因人而异选择运动量加强自我监督不甘落后，加强锻炼

关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）。