人体每天摄取的总能量中，午餐的能量约占（　　）　

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下列有机营养素所提供的能量约占人体总能量摄入的50%-70%的是

糖类油脂维生素蛋白质

人体每日摄入的总能量中早餐的能量约占

20% 30% 40% 50%

正常人肥胖的根本原因是

人体的激素分泌异常食物的摄取量大每天食物的摄取量长期超过能量消耗量人体内有机物的氧化分解速度过慢

合理的午餐能量应占全天总能量的为宜

20% 25% 40% 80%

早餐摄入的能量应占全天总能量的25%午餐占50%晚餐占25%

三餐食量的分配中午餐占总能量%为宜

通常情况下由各种体力活动所消耗的能量约占人体总能量消耗的15％～30％

膳食中每天饱和脂肪酸摄入能量不应超过总能量的

5% 10% 15% 20%

三餐分配要合理指的是

早餐提供的能量应占全天总能量的 25%~30% 午餐提供的能量应占全天总能量的 30%~40% 晚餐提供的能量应占全天总能量的 30%~40% 零食提供的能量应占全天总能量的 5%左右。根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整。

人体每天摄取大量的食物其中供给能量的主要物质是_______________该物质主要由______

一日三餐中.午餐能量占今日总能量地

50％ 60％ 40％ 30％

主食品种和数量确定时粮食按供能量占总能量的55%-65%计算每人每日三餐的能量供应按早餐占30%午

三餐分配要合理指的是______

早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30% 午餐提供的能量应占全天总能量的30%～40% 晚餐提供的能量应占全天总能量的30%～40% 零食提供的能量应占全天总能量的5%左右。根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整。

各种体力活动所消耗的能量约占人体总能量消耗的

10%-15% 15%-30% 30%-45% 60%-75%

人体每天摄取的总能量中午餐的能量约占

10% 20% 30% 40%

一日三餐中午餐能量占今日总能量的

50％ 60％ 40％ 30％

养成良好的饮食习惯很重要在人体每天摄取的总能量中午餐的能量约占

20% 25% 30% 40%

三餐分配要合理是指

早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30% 午餐提供的能量应占全天总能量的30%～40% 晚餐提供的能量应占全天总能量的30%～40% 根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整零食提供的能量应占全天总能量的5%左右

人体唯一能利用的能量是食物中所蕴藏的______能机体摄取的物质中___________ _____

一日三餐中午餐能量占全日总能量的

50% 60% 40% 30%

人体每天摄取的总能量中，午餐的能量约占（　　）

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