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谷类蛋白质氨基酸组成中赖氨酸含量相对较低,所以谷类蛋白质的生物学价值不及动物性蛋白质。

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亮氨酸  赖氨酸  缬氨酸  蛋氨酸  
色氨酸  蛋氨酸  赖氨酸  苏氨酸  
蛋白质  必需氨基酸  赖氨酸  苏氨酸  
亮氨酸  蛋氨酸  色氨酸  赖氨酸  
谷类蛋白质氨基酸中,赖氨酸含量相对较低  谷类脂肪主要含不饱和脂肪酸  谷类碳水化合物主要为淀粉,以支链淀粉为主  谷类矿物质主要分布在谷皮和糊粉层,磷、钙含量多,铁含量低  谷类是B族维生素重要来源  
精氨酸  赖氨酸  酪氨酸  色氨酸  
谷蛋白含量较多  球蛋白含量较多  白蛋白含量较多  醇溶蛋白含量较多  酪蛋白含量较多  
谷类蛋白质氨基酸中,赖氨酸含量相对较低  谷类脂肪主要含不饱和脂肪酸  谷类碳水化合物主要为淀粉,以支链淀粉为主  谷类矿物质主要分布在谷皮和糊粉层, 磷、钙含量多,铁含量低  谷类是 B 族维生素重要来源  
赖氨酸  色氨酸  苯丙氨酸  蛋氨酸  
色氨酸  蛋氨酸  亮氨酸  赖氨酸  
大豆类蛋白质含量较高  大豆类蛋白质中含有人体需要的全部氨基酸,属完全蛋白  大豆类的赖氨酸含量较少,但蛋氨酸含量较多  大豆类与谷类食物混合食用,可起到蛋白质的互补作用  
赖氨酸  蛋氨酸  丙氨酸  色氨酸   
色氨酸  半胱氨酸  丝氨酸  赖氨酸  
谷氨酸  色氨酸  组氨酸  亮氨酸  赖氨酸  
蛋白质  必需氨基酸  赖氨酸  苏氨酸  

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