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10—12% 12---14% 20—25% 55—65%
15%、30%、55% 15%、30%、50% 15%、35%、50% 15%、35%、55% 15%、32%、53%
蛋白质是生命的物质基础 蛋白质是人体器官和组织的构成成分 蛋白质体内不能合成,只能从食物中摄取 蛋白质起着调节体液酸碱平衡的作用 小分子蛋白质可在小肠被直接吸收 蛋白质代谢可为机体提供热能 蛋白质长期摄入不足可最终导致身心发育水平低下
10~12% 12~14% 20~25% 55~65%
10%~15% 15%~20% 20%~25% 40%~50% 60%~70%
谷类及薯类,主提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素 动物性食品,主提供蛋白质、脂肪;矿物质、B族维生素、维生素A 大豆及其制品,主提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维、B旅维生素 蔬菜、水果,主提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素 纯热能食物,主提供热能
8%~10% 30%~40% 50%~60% 10%~15% 25%~30% 50%~60% 10%~15% 35%~40% 40%~50% 10%~20% 20%~25% 55%~65% 15%~20% 25%~30% 55%~65%
高蛋白膳食 低蛋白膳食 高热能高蛋白质膳食 低热能膳食 低胆固醇膳食
儿童的基础代谢率高于成年人 儿童的热能需要总量高于成年人 每日膳食中营养素供给量应等于每日营养素需要量 儿童少年由于生长发育对蛋白质需求量较大,蛋白质代谢呈现负平衡 儿童对蛋白质需求量较大,在热能供应中应以总热能的12%~15%来源为好
蛋白质是生命的物质基础 蛋白质是人体器官和组织的构成成分 蛋白质体内不能合成,只能从食物中摄取 蛋白质起着调节体液酸碱平衡的作用 蛋白质长期摄入不足可最终导致身心发育水平低下 蛋白质代谢可为机体提供热能
8%~10%30%-40%50%~60% 10%~15%25%~30%50%~60% 10%~15%35%~40%40%~50% 10%~20%20%~25%55%~65% 15%~20%25%~30%55%~65%