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如何预防和处理运动性腹痛?
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体育学《安徽师范大学大学体育主观题试题》真题及答案
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运动前做好准备活动是预防运动性腹痛的方法之一
以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是
当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈机体还不能适应,应减少运动量,然后循序渐进地进行锻炼
运动性腹痛与普通腹泻的处理原则完全不同
对于女运动员,在月经来临的2-5天,运动量应减少,因为运动量大,可产生月经前应激反应而引起腹痛
一旦发生运动性腹痛,停止运动后局部进行按摩便可缓解,严重者应到医院进行诊断及治疗
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为了控制体重你要么选择降低卡路里的摄入量要么选择体育锻炼
快肌纤维收缩速度快产生的力量大但不易疲劳
一般来说大强度的运动利用糖作为能源的比例较高
脂肪细胞的数量决定了身体中的脂肪含量
身体成分是指身体中脂肪和非脂肪部分的组成
当肌肉收缩产生的张力等于外力时肌肉虽积极收缩但长度并不变化这种收缩叫等动收缩
冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量密切相关
成人腹部的脂肪和心脏病高血压的发生没有关系
夏季奥运会的比赛项目不得少于20大项
单纯的节食或禁食只是使脂肪组织丢失
吃大量的食糖容易发生肥胖
动力性身体活动能增加肌肉组织和骨密度以及减轻体重
高强度力量练习能有效减少脂肪增长肌肉和增加肌力
有氧运动每次运动持续时间在60min以上
吃饭时不要饮茶因为饮茶影响铁的吸收
通过调整饮食结构就可以达到理想的体重和体脂比例
慢肌纤维中肌红蛋白含量高毛细血管多呈红色故又称红肌纤维
仰卧起坐练习时其能量的消耗来自腹部的脂肪
一般来说低强度的运动利用脂肪作为能源的比例较高
要使体重减轻与食物摄入量相比需要消耗掉更多的能量
绿色食品是指那些在生长过程中没有使用过农药和其他化学药品而生长出来的食物
慢收缩肌纤维简称慢肌纤维其收缩速度慢产生的力量小然而有很强的抗疲劳性
有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例
运动结束后能量消耗也即刻回到正常状态
高密度脂蛋白的含量增加与心血管疾病的发病率呈正相关
榆树的皮叶水芙蓉的皮和叶等物质含有粘液质与钙镁铅镤等二 价以上的金属盐溶液化合形成絮状物
在力量练习后必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮
饮食中高盐是引起高血压的一个很重要的原因
慢肌纤维适合于短时间有氧运动
随着机体的衰老过程其基础代谢率下降的原因是由于肌肉组织的总量减少
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