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技巧后滚翻的主要帮助方法是()。

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垂直轴  矢状轴  额状轴  
前滚翻要点:及时低头、团身要紧  后滚翻要点:快速后滚,低头团紧身,及时推手  鱼跃前滚翻要点:用力蹬地跃起向前撑地,屈臂缓冲,低头要及时,滚翻紧团身  前滚翻分腿起要点:手靠近大腿撑垫,下肢尽量放松,迅速推手  
额状轴  失状轴  垂直状轴  
后侧方  前侧方  正前方  正后方  
动作方向  动作部位  动作方法  动作姿态  
前滚翻  后滚翻  侧滚翻  鱼跃前滚翻  
后侧方  正前方  正后方  前侧方  
后侧方  前侧方  前方  后方  
前滚翻  后滚翻  侧滚翻  鱼跃前滚翻  
直接帮助  间接帮助  自我保护  他人保护  
前滚翻  仰卧起坐  俯卧撑  
正前方  前侧方  正后方  后侧方  

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