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简述技巧后滚翻的技术要领。

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垂直轴  矢状轴  额状轴  
前滚翻要点:及时低头、团身要紧  后滚翻要点:快速后滚,低头团紧身,及时推手  鱼跃前滚翻要点:用力蹬地跃起向前撑地,屈臂缓冲,低头要及时,滚翻紧团身  前滚翻分腿起要点:手靠近大腿撑垫,下肢尽量放松,迅速推手  
推  拨  拉  顶  
前滚翻  摆动式  后滚翻  直扑式  
前滚翻  后滚翻  侧滚翻  鱼跃前滚翻  
前滚翻  后滚翻  摆动式  直扑式  
前滚翻  后滚翻  侧滚翻  鱼跃前滚翻  
前滚翻  仰卧起坐  俯卧撑  

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