行走是时双臂前后摆动幅度为-X题卡

一般情况下跑动时身体向前倾的角度大于走路双脚几乎没有着地的过程，快速奔跑时，双脚会有一个同时离地的过程身体高低起伏的波浪型幅度较正常走路时大双臂的摆动幅度小于正常走路

躯干保持正直或微后仰；躯干多前倾、微低头；挺胸抬头，两臂前后甩动；躯干左右晃动明显，两臂前后摆动较大。

走路时，身体重心稍向后走路时，为了姿态更优美，可以稍扭臀走路时，自然摆动双臂，前后幅度大约60度左右穿裙子或旗袍时不可跨大步

行走时步幅大而均匀，步速稍快坐姿时背部向前倾斜与大腿成锐角，双膝并拢行走时双臂自然摆动站立时双手可自然下垂或在体前交叉站立时收腹挺胸，脚尖和脚跟均并拢

大臂略垂直小臂略平双臂垂直双脚并拢

眼看前方，头正颈直手臂离开身体做大幅度的摇摆动作脚的移动应彼此平行两臂自然前后摆动

思想尽量放松尽量跨大步脚尽量抬高双臂尽量摆动将注意力集中于地面

走路时，以站姿为基础、面带微笑、眼睛平视。走路时，双肩平稳、双肩前后自然地有节奏的摆动、摆幅以30度-35度为宜双肩、双臂都不应过于僵硬。走路时摇摇晃晃、忽快忽慢。走路时应有一定的节奏感、走出步韵来。

背手袖手搭肩插兜

目视前方，挺胸抬头步伐从容，步态平衡快速步行双臂自然摆动

目视前方，挺胸抬头步伐从容，步态平衡快速步行双臂自然摆动

目视前方，挺胸抬头，双臂自然摆动男士姿势稳健，女士姿态优美步伐从容，步态平衡步幅适中，步速均匀，行走成直线

走路时以站姿为基础面带微笑眼睛平视走路时双肩平稳双肩前后自然地有节奏的摆动摆幅以30度-35度为宜双肩、双臂都不应过于僵硬走路时摇摇晃晃忽快忽慢走路时应有一定的节奏感走出步韵来

30° 40° 15° 35° 45°

行走是时双臂前后摆动幅度为（）。