研究人员比较了在乡间公园步行30分钟和在室内购物中心步行30分钟的两组抑郁者结果表明在公园步行的一组-X题卡

散步有利于治疗抑郁室内散步治疗抑郁没有疗效抑郁者更喜欢在室外散步户外散步对缓解抑郁有作用

10分钟 20分钟 30分钟 40分钟

散步可以有利于治疗抑郁室内散步治疗抑郁没有疗效抑郁者更喜欢在室外散步户外散步对缓解抑郁有作用

15 20 30 40

12:30 12:35 12:20 12:40

步行组的平均年龄为72岁，按摩组的平均年龄为65岁与按摩组相比，体质的改善使得步行组中风幸存者生活质量更高步行组中风幸存者还服用了相关治疗药物，按摩组停服了相关药物研究证明，对身体严重受损的中风幸存者来说，接受按摩的效果更佳

步行20分钟（min）步行30分钟（min）乘车20分钟（min）乘车30分钟（min）

10分钟 20分钟 30分钟 40分钟

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步行组的平均年龄为72岁，按摩组的平均年龄为65岁与按摩组相比，体质的改善使得步行组中风幸存者生活质量更高步行组中风幸存者还服用了相关治疗药物，按摩组停服了相关药物研究证明，对身体严重受损的中风幸存者来说，接受按摩的效果更佳

2-4分钟（min） 5-8分钟（min） 8-15分钟（min） 20分钟（min）

步行5分钟覆盖率步行10分钟覆盖率步行15分钟覆盖率步行30分钟覆盖率

1-2 2-3 3-4 4-5

散步可以有利于治疗抑郁室内散步治疗抑郁没有疗效　　抑郁者更喜欢在室外散步户外散步对缓解抑郁有作用

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散步可以有利于治疗抑郁室内散步治疗抑郁没有疗效抑郁者更喜欢在室外散步户外散步对缓解抑郁有作用

10分钟 20分钟 30分钟 40分钟

步行组的平均年龄为72岁，按摩组的平均年龄为65岁与按摩组相比，体质的改善使得步行组中风幸存者生活质量更高步行组中风幸存者还服用了相关治疗药物，按摩组停服了相关药物研究证明，对身体严重受损的中风幸存者来说，接受按摩的效果更佳

研究人员比较了在乡间公园步行30分钟和在室内购物中心步行30分钟的两组抑郁者，结果表明在公园步行的一组中71%的人表示心情感到舒畅许多，90%的人表示觉得拥有更多自信了；在室内步行的一组中只有45%的...