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参考摄入量 平均需要量 推荐摄入量 适宜摄入量 平均摄入量
平衡需要量（EAR） 推荐的营养素供给量（RD 推荐摄入量（RNI） 适宜摄入量（AI）
750mg 800mg 1000mg 1200mg 1500mg
10％～15％ 15％～20％ 20％～30％ 25％～30％
膳食脂肪供能比为20％～30％ ω-6：ω-3=4～6：1 DHA和亚油酸 胆固醇的摄入量小于300mg／d 饱和脂肪酸的摄入量要小于总能量的10％
平均需要量(EAR) 推荐的营养素供给量(RDA) 推荐摄入量(RNI) 适宜摄入量(AI) 可耐受最高摄入量(UL)
300mg 400mg 500mg 600mg 700mg
参考摄入量 平均需要量 推荐摄入量 适宜摄入量 平均摄入量
参考摄入量 平均需要量 推荐摄入量 适宜摄入量 平均摄入量
25%～30% 15%～20% 20%～30% 10%～15%
湘公网安备 43130202000226号