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促进呼吸系统发育。经常参加体育锻炼者呼吸肌发达，胸围扩大，肺通气量、肺活量等显著增加 促进心血管系统发育。经常锻炼的人的心脏收缩力增强，心脏每搏输出量增大 有效调节内分泌，促进青春期正常发育。体育锻炼可推迟女性初潮年龄 控制体重，调节身体成分。经常锻炼的人肌肉显著增加，身体中脂肪含量相应减少 促进运动系统发育。改善肌肉工作的协调性，提高运动能力个技术水平
有利于保护血管 有利于减轻体重 改善脂代谢 提高胰岛素的敏感性
在适当的营养保证下，体育锻炼能提高体格发育水平 锻炼时所消耗的能量，锻炼后会加倍得以恢复 儿童的跑、跳运动对骨发育有促进作用 体育锻炼能促进消化、吸收功能 "三浴"锻炼可作为学龄儿童增强体质、促进体格发育的主要措施
向学生传授体育卫生基本知识和技能 促进儿童青少年生长发育 指导学生掌握基本的运动技巧 培养学生对体育锻炼的兴趣 选拔体育竞技人才
临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益 一次体育锻炼不能降低抑郁 体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用 体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段
经常参加体育锻炼，可以使呼吸肌力量增强，胸廓运动幅度加大，肺活量增加 青春期是身体发育和智力发展的关键期，应减少运动，避免不必要伤害 经常参加体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，心率加快 参加体育运动可强身健体，对营养物质的需求也比不参加体育运动的人少
使关节更灵活、牢固 使骨内的无机物含量增加，使骨更坚固 加强骨的营养，改善骨的结构 促使儿童的骨长长、长粗
在适当的营养保证下，体育锻炼能提高体格发育水平 锻炼时所消耗的能量，锻炼后会加倍得以恢复 儿童的跑、跳运动对骨发育有促进作用 体育锻炼能促进消化、吸收功能 "三浴"锻炼可作为学龄儿童增强体质、促进体格发育的主要措施
增强体质 疾病的康复 提高智力 培养运动员 促进发育
心肺功能 神经精神发育 全面促进体格发育 免疫系统 骨骼系统
体育锻炼有助于两个大脑半球的全面发展 体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力 体育锻炼能促进大脑的生长发育 体育锻炼能加速脑部血液循环，增强抵抗力
体育锻炼可促进体格发育，但对心理发展作用不大 儿童期的体育活动不必考虑性别差异及身体状况 体育锻炼有助于体弱儿童身体康复 三浴锻炼可作为学龄儿童增强体质的主要措施 体育锻炼不必考虑儿童的年龄差异
高中阶段多吃荤有利于生长发育 为促进肌肉的发育，发展力量和速度，可以选择蛋白质含量高的食品 为提高耐力，可以吃含铁较高的食物 体育锻炼后，应该多吃豆腐及豆制品、蔬菜、水果等碱性食品
体育锻炼有助于促进儿童体格发育，但对智力发展作用不大 有助于体弱儿童身体的康复 体育活动在儿童期不需要考虑性别差异 小学生可以选择一些耐力性运动 运动前的准备活动可避免“重力性休克”的发生
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