如果运动员想有更出色的表现，他们应该在高海拔地区训练。在高海拔地区，身体中每单位体积的血液里含有的红血球数量比在海平面上多。红血球运输氧气，而氧气供应充足便能提高竞技水平，在高海拔地区训练的运动员每单...

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科学家发现运动员的心脏需要一段时间调整，才能适应在高海拔地区的训练科学家发现在高海拔地区人体内的血液总量降低了25% 在高原训练的中距离跑运动员有时会败给在海拔为零的平地上训练的运动员在过去20年，运动员在所有高海拔地区进行的比赛中成绩都明显提高了

高海拔地区空气清新，有利于运动员身体健康高海拔地区气压较低，有利于运动员强化训练高海拔地区环境恶劣，在这种环境下训练能够磨炼运动员的意志高海拔地区空气稀薄，在这种环境下训练可以增强运动员的心肺功能

高海拨地区空气清新，有利于运动员身体健康高海拨地区气压较低，有利于运动员强化训练高海拔地区环境恶劣，在这种环境下训练能够磨炼运动员的意志高海拔地区空气稀薄，在这种环境下训练可以增强运动员的心肺功能

科学家发现运动员的心脏需要一段时间调整，才能适应在高海拔地区的训练科学家发现在高海拔地区人体内的血液总量降低了25％在高原训练的中距离跑运动员有时会败给在海拔为零的平地上训练的运动员在过去20年，运动员在所有高海拔地区进行的比赛中成绩都明显提高了