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餐前喝水的那组人同时也注意控制饮食 餐前没喝水的人中有的体重减轻了4公斤 除了餐前喝水，两组的其他情况都是一样的 餐前没喝水的人就餐中会喝更多的汤和饮料
餐前喝水的那组人同时也注意控制饮食 餐前没喝水的人中有的体重减轻了4公斤 除了餐前喝水，两组的其他情况都是一样的 餐前没喝水的人就餐中会喝更多的汤和饮料
餐前喝水的那组人同时也注意控制饮食 餐前没喝水的人中有的体重减轻了4公斤 除了餐前喝水，两组的其他情况都是一样的 餐前没喝水的人就餐中会喝更多的汤和饮料
多次缓慢的喝水 清晨起床后先饮一杯水 饭后马上饮水 每日饮水1000～1500毫升以上
餐前喝水的那组人同时也注意控制饮食 餐前没喝水的人中有的体重减轻了4公斤 除了餐前喝水，两组的其他情况都是一样的 餐前没喝水的人就餐中会喝更多的汤和饮料
停机1小时后，从取样考克中放油，取样数量为500毫升 柴油机运行中或停机不超过半小时，从取样考克放油，取样数量为500毫升 柴油机运行中，从取样考克中放油、取样数量为50毫升 任何情况下，从取样考克中放油，取样数量为500毫升
餐前喝水的那组人同时也注意控制了饮食 餐前没喝水的人中有的体重减轻了4公斤 除了餐前喝水，两组的其他情况都是一样的 餐前没喝水的人就餐中会喝更多的汤和饮料
餐前喝水的那组人同时也注意控制饮食 餐前没喝水的人中有的体重减轻了4公斤 除了餐前喝水，两组的其他情况都是一样的 餐前没喝水的人就餐中会喝更多的汤和饮料
清晨空腹喝一杯凉开水 保持水的“收支平衡”,每日水的进出量在2500毫升左右 饥渴时多饮水 不在吃饭时大量饮水
吃完开始 进食第一口饭开始 饭后半小时 餐前一小时 吃饭前半小时开始
800毫升（约4杯） 1200毫升（约6杯） 1600毫升（约8杯） 1000毫升（约5杯）
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