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4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是（）。

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4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊·约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案每周

消除压力加强力量心脏健康

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼每次慢跑时间控制在分钟

20以下 30~60 20~30 60以上

倒走健身法的益处不包括

预防驼背增加膝关节的承受力预防感冒锻炼方向感

三国志—华佗传上说吾有一术名五禽之戏五禽戏为中医的一种健身法因模仿五种鸟兽动作而得名请问一下哪种不是

虎马鹿熊

开发体力潜能的训练方法有

坚持散步跑步锻炼笑口常开敲腹背健身法

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼尽量采用呼吸

腹式浅胸式浅腹式深胸式深

间歇跑健身法可使锻炼者的心脏功能得到明显的在增强如400米×5组每组之间休息分钟

2~3 5~6 4~5 6~7

健身法是指多次重复同一练习两次练习之间安排相对充足的休息时间

间歇跑重复跑变速跑定时跑健身法

采用四周散步健身时散步距离在3200~4000m速度为每30~35m/min每周4-5次的锻炼目标

控制体重消减压力使心脏健康

4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊·约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案每周

消除压力加强力量心脏健康

英国的库珀创造了12分钟健身跑

四周散步健身法第一至第四周的目标分别是消除压力控制体重使心脏健康加强骨骼和____的力量

八段锦是一套独立而完整的健身法它对于患者的康复的作用是

胸廓扩张，脊柱伸展腹部肌肉牵拉，配合呼吸，有助于改善呼吸功能和消化功能习练八段锦还可改善肢体的运动功能、平衡功能缓解焦虑紧张的情绪

下列那一项不属于张从正吐法

健身法嚏气法追泪法引涎法

平衡健身法中的平衡是不包括哪一个平衡

功法休息运动营养

采用四周散步健身时散步距离在3200~4000m速度为每30~35m/min每周4-5次的锻炼目标

控制体重消减压力使心脏健康

平衡健身法中的平衡是指哪三者的平衡

功法休息运动营养

4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊·约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案每周的

消除压力加强力量心脏健康控制体重

慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的身体微微出汗但不气喘

40%~50% 50%~60% 60%~70% 70%~80%

1995年国务院颁布的哪个重要文件和全国人大通过的体育法都是坚持群众体育与竞技体育协调发展的方针

《全民健身计划纲要》《体育健身纲要》《全民健身法》《学校体育工作条例>>

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