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采用四周散步健身时,散步距离在 3200~4000m,速度为每30~35m/min,每 周4-5次的锻炼目标是( )
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体育学《重庆大学健康题库(一)》真题及答案
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4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊·约翰逊博士 设计的一个为期4周的散步方案每周
消除压力
加强力量
心脏健康
对肥胖而想消耗体内多余脂肪地人来说应选择哪些运动合适?
健身慢跑
较长时间散步
短距离快跑
健美操
是餐桌距四周墙壁的距离
1m
1.2m
1.8m
2.2m
1.2m是餐桌距四周墙壁的距离
某同学散步时测得心脏每分钟跳动70次同时测得每走3步通过两米的距离如果测得他散步的某段路程正好45步
老年人不宜选择的运动项目是
太极拳
散步
举重
健身操
采用四周散步健身时散步距离在3200~4000m速度为每30~35m/min每周4-5次的锻炼目标是
控制体重
消减压力
使心脏健康
加强肌肉力量
某超高层写字楼在屋顶设置了直升机停机坪在对其进行防火检查 时发现的下列做法中正确的有
建筑主体通向停机坪的出口设置了2个,每个出口的净宽度为1.10m
停机坪四周设置了航空障碍灯和应急照明
停机坪与屋顶水箱间的距离为4.5m
停机坪与屋顶电梯机房的距离为6.5m
停机坪四周设置了消火栓
下列不适合老年人的健身项目是
踢足球
散步
慢跑
太极拳
属于无氧运动的项目是
散步
健身操
举重
慢跑
骑自行车
4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊·约翰逊博士 设计的一个为期4周的散步方案每周
消除压力
加强力量
心脏健康
四周散步健身法第一至第四周的目标分别是消除压力控制体重使心脏健康 加强骨骼和____的力量
对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说应选择哪些运动合适
健身慢跑
较长时间散步
短距离快跑
健美操
小明从家出发外出散步到一个公共阅报栏前看了一会儿报后继续散步了一段时间然后回家.如图描述了小明在散步
小明看报用时8分钟
公共阅报栏距小明家200米
小明离家最远的距离为400米
小明从出发到回家共用时16分钟
液化烃灌装站的检测器设置应符合下列要求
封闭或半封闭的灌瓶间,灌装口与检测器的距离宜为5m~7.5m
封闭或半封闭式储瓶库,应符合C.1.3规定;半露天储瓶库四周每(15~30)m设一台,当四周长小于15m时,应设一台
缓冲罐排水口或阀组与检测器的距离,宜为(5~7.5)m
缓冲罐排水口或阀组与检测器的距离,宜为(5~10)m
三人散步他们的速度分别是甲为3.5km/h乙为63m/min丙为1m/s那么三人的速度大小为
甲最大
乙最大
丙最大
甲最小
采用四周散步健身时散步距离在3200~4000m速度为每30~35m/min每 周4-5次的锻炼目标
控制体重
消减压力
使心脏健康
4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案每周的
消除压力
加强力量
心脏健康
控制体重
可采用钢管作为栏杆柱在基坑四周固定钢管离边口距离的最小值为40cm
4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊·约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案每周的
消除压力
加强力量
心脏健康
控制体重
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运动性疲劳是一种生理现象对人体来说是一种保护性机能所以人经常处于疲 劳状态是不会影响身体健康和运动能力的
机体在新陈代谢过程中需要不断地从外界环境摄取二氧化碳并呼出氧气这种 机体与环境之间的气体交换过程称为呼吸
现在实行一般耐力的测定采用的方法是定距离计时跑
2008年北京奥运会口号是同一个世界同一个梦想
发生了挫伤要立即进行按摩
脑震荡一般都可自愈无需住院治疗但要注意休息和必要的药物治疗保持情 绪安定减少脑力劳动
按摩的手法应做到具有节奏性平稳性既缓和又灵活得心应手刚柔相济 达到轻而不浮重而不滞转换圆滑的地步
常见的开放性软组织损伤有擦伤切伤刺伤和撕裂伤并出现假关节运动时会骨折摩擦音
训练或比赛后采用淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法
国际业余篮球联合会的英文缩写是FABA
出现畸形和假关节因骨折端发生移位和重叠伤肢变形出现缩短完全骨折 的地方可出现假关节移动时并产生骨折摩擦音
用手指手掌空拳有节奏地拍打在体表部位上称为弹筋法
速度耐力测定可采用300米跑等方法测定
灵敏素质可采用定距离记时跑定时间记距离跑等方法测定
奥林匹克格言的内容是更高更快更远
身高是反映人体骨骼的发育状况和人体纵向发育水平的重要标志
脉搏测量先以10秒钟为单位连续测量三个10秒钟其中两次相同并与另一次相 差不超过一次时即认为是相对安静状态
弹筋法可以活络止痛通畅气血
用双手的食指微屈水平相对压在脊椎后面的体表皮肤上食中指在后或食 中指在前与拇指相对由长强穴至大椎穴自下而上捏起皮肤的按摩手法称为捏脊法
机体在新陈代谢过程中需要不断地从外界环境摄取氧气并呼出二氧化碳这种 机体与环境之间的气体交换过程称为呼吸
按摩对人体运动系统的作用表现在对软组织损伤有自然修复的作用同时可增强肌 肉的张力和弹性
脉搏测量应该在相对安静状态下测量30秒钟的脉搏次数为单位所得数值乘以 2为1分钟的脉搏次数
呼吸差是反映人体生长发育状况和呼吸肌力量的大小
小腿围主要反映小腿肌发达程度在小腿最粗壮处水平位置测量
各种营养素中调节人体生理功能的物质有糖水及无机盐
2001年7月13日时任国际奥委会__的萨马兰奇在莫斯科宣布中国北京为第29 届奥运会举办城市
踝关节扭伤多见外侧韧带比内侧韧带扭伤少
关节脱位后常出现畸形与健肢对比不对称因软组织损伤而出现炎症反应局 部疼痛压痛和关节肿胀并失去正常活动功能甚至发生肌肉痉挛等现象
现在实行一般耐力的测定采用的方法是定距离计时跑
肩关节扭挫伤的原因很少是由于受暴力撞击强力扭转过分牵拉挤压所引起
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