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开发智力活跃思维 打发闲暇时间. 增强体质,提高身体机能 促进心理健康
它对提高人体机能和培养正确的身体姿势都具有良好的作用 可以提高运动成绩 可以提高速度 可以发展耐力
可以改善和提高人的大脑和中枢神经系统的功能 促使有机体的生长发育,塑造健美体形,提高人体的运动能力 促进人体内脏器官构造的改善和机能的提高 提高人对自然环境的适应能力 提高有机体的应急能力和人体的免疫力
能增加心脏的重量、体积,并增大心肌容积 能使心肌收缩有力,每搏输出量增多,心动徐缓 使心血管功能得到改善,能改善血液成分 对心血管系统疾病有良好的预防作用
心血管系统、间歇 心血管系统、连续 脑血管系统、变换 脑血管系统、综合
促进血管功能的改善 提高人体适应自然环境能力的作用 阻碍、减少、避免疾病的发生 增强骨骼肌功能,延缓骨骼的衰老