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训练方式丰富，有各种器械可供选择应用 可在全关节活动范围内运动，在任何角度上均可获得训练效果 可客观量化地观察运动、肌力的大小及进展情况，因此具有较好的心理学效果 类似等长训练，一般不产生血压的明显上升，因此更适宜于老年人和心血管系统疾病的患者 可训练患者的辅助肌和稳定肌
适用于净化水量大的站 便于检查过滤条件 可在密闭流程中使用 能在高流速下使用
抑制异常反射活动 纠正异常运动模式 创建正常运动模式 加强较弱力量的训练 针对后遗症进行治疗
明确功能障碍状况，制定准确有效的治疗方案 牵张前应用放松技术、热疗和热敷使肌肉放松 牵张后应用冷疗或冷敷，以减少牵张所致的肌肉酸痛 牵张力量尽可能大，持续一段时间后再重复牵张 在获得进展的活动范围内进行主动训练，可增加肌肉功能
牵张训练有可能防治肌力失衡 牵张训练使肌肉的初长度变长，所做的功则变小 牵张训练有可能直接或间接反射性地提高肌肉的兴奋性 牵张训练使肌肉的初长度变长，肌肉收缩时产生的张力和缩短力变大 牵张训练有可能刺激肌肉内的感觉运动器官--肌梭，以调整肌张力
任何一个学习训练计划都要根据难易程度不同而定 训练计划的制订对老人有一定的约束和抑制作用 训练计划的时间要充裕 训练活动定期要进行必要的展示
有效增加老年人的肺活量 促进气体交换 慢性肺部疾病的康复 促进痰液稀释
在恢复期或慢性期，可进行等张训练 在恢复期或慢性期，可进行等长训练 游泳池内或水中均是等张运动的良好环境 急性期以控制炎症、减轻痛苦为主 在急性炎症期或关节固定期，可进行等张收缩训练
可用于某些等张训练不易锻炼或无法锻炼的肌群，如四肢的内收肌群 可在石膏、夹板固定时或关节活动范围内存在疼痛症状等情况下应用 潜在的损伤少，较为安全，故可在术后早期康复应用，或教会患者后在家中进行 可引起肌肉肥大 所用的时间较少，费用较低
步行前准备活动包括在扶持立位下患腿前后摆动、踏步、屈膝、伸髋训练 从扶持步行或平衡杠内行走,过渡到徒手步行 纠正划圈步态训练 正确的上下台阶训练是健腿先上,患腿先下 正确的上下台阶训练是患腿先上，健腿先下
牵张训练有可能防治肌力失衡 牵张训练使肌肉的初长度变长，所做的功则变小 牵张训练有可能直接或间接反射性地提高肌肉的兴奋性 牵张训练使肌肉的初长度变长，肌肉收缩时产生的张力和缩短力变大 牵张训练有可能刺激肌肉内的感觉运动器官--肌梭，以调整肌张力
可用于某些等张训练不易锻炼或无法锻炼的肌群，如四肢的内收肌群 可在石膏、夹板固定时或关节活动范围内存在疼痛症状等情况下应用 潜在的损伤少，较为安全，故可在术后早期康复应用，或教会患者后在家中进行 可引起肌肉肥大 所用的时间较少，费用较低
教会患者深呼吸训练 改善肺活量 强调胸式呼吸 强调腹式呼吸 提高胸廓的运动能力
机械被动牵张：在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小 主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩 主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者 机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间 自我牵张是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练
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