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反式脂肪酸究竟有多可怕 方舟子 食用油的安全问题时不时地会成为舆论的热点。前一阵子国内媒体热炒过地沟油,最近又开始热炒“植物奶油”或“氢化油”,说它们富含危害健康的反式脂肪酸,并称现在不少欧美国...

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橄榄油  花生油  大豆油  葵花籽油  
牛油  花生油  猪油  椰子油  黄油  
测定时应先用乙醚提取脂肪酸,然后滴定  测定时应选用苯提取脂肪酸,然后滴定  滴定操作中的滴定剂为NaOH标准溶液  滴定操作中的滴定剂为KOH-乙醇标准溶液  
橄榄油  豆油  花生油  葵花子油  
牛油  花生油  猪油  椰子油  黄油  
反式脂肪酸属不饱和脂肪酸,两个碳原子的氢原子分别位于脂肪酸链的两侧  反式脂肪酸是根据其结构特点命名的,和饱和脂肪酸一样在结构上比较稳定  反式脂肪酸对心血管危害极大,对其他器官没有危害  反式脂肪酸的摄人量每天不超过食物热量的1%,就不会对心血管造成危害  
更换不同的食用油  将不同的油混合后食用  食用按一定比例配比的调和油  食用喜欢吃的油  
“植物奶油”“氢化油”都富含危害健康的反式脂肪酸,过多食用糕点、油炸食品,就会摄人反式脂肪酸  与不少欧美国家不同,我们国内现今仍有个别地方使用氢化油制作食品的情形  动物脂肪和植物油中都富含饱和脂肪酸,所以要多食用这类食物  顺式脂肪酸不仅不会像反式脂肪酸那样对心血管形成危害,反而能降低心血管疾病的风险  
饱和脂肪酸  不饱和脂肪酸  必需脂肪酸  非必需脂肪酸  
猪油  牛油  棕榈油  豆油  
牛油  猪油  羊油  棕桐油  豆油  
牛油  芝麻油  猪油  椰子油  黄油  
低芥酸菜子油  油茶籽油  猪油  核桃油  大豆油  
脂肪酸饱和程度  紫外线  天然抗氧化物质  食品微生物解脂酶  以上都是  
牛油  猪油  羊油  棕榈油  豆油  

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