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绿茶利于清热利尿，因此凉性体质的人不宜多喝，红茶提神醒目，降血脂的功能较强 空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起醉茶 喝茶也要挑时间，饭前，晚睡前饮茶有助于消化和睡眠，茶冲出来不应放置时间过长 花茶对理气解郁有帮助，适宜心情郁倡时饮用。乌龙茶能起消脂减肥的功效
饮水不宜过多 不饮浓茶、咖啡 不宜用脑过度 合理控制白天的睡眠量 临睡前应饱餐
绿茶利于清热利尿，因此凉性体质的人不宜多喝，红茶提神醒目，降血脂的功能转强 空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起醉茶 喝茶也要挑时间，饭前、晚睡前饮茶有助于消化和睡眠，茶冲出来不应放置时间过长 花茶对理气解郁有帮助，适宜心情郁抑时饮用。乌龙茶能起消脂减肥的功效
晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前推荐阅读，11点前入睡 晚餐尽量饱食，不饮浓茶，睡前避免阅读，11点后入睡 晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前推荐阅读，11点后入睡 晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前避兔阅读，11点前入睡 晚餐尽量饱食，不饮浓茶，睡前避免阅读，11点前入睡
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绿茶利于清热利尿，因此凉性体质的人不宜多喝，红茶提神醒目，降血脂的功能转强。 空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起醉茶。 喝茶也要挑时间，饭前、晚睡前饮茶有助于消化和睡眠，茶冲出来不应放置时间过长。 花茶对理气解郁有帮助，适宜心情郁抑时饮用。乌龙茶能起消脂减肥的功效。
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