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蛋黄中钙  蛋黄中磷  蛋黄中胆固醇  蛋黄中高磷蛋白  
鸡蛋黄比较难以消化  鸡蛋黄含有婴幼儿需要的其他各种营养素  鸡蛋黄含有丰富的碘  鸡蛋黄添加不方便  
蛋黄中所含铁元素较高  蛋中所含铁以血红素铁形式存在  蛋黄中铁的生物利用率为3%左右  卵黄高磷蛋白对铁的吸收有干扰作用  蛋黄中的铁不能很好地被吸收  
蛋类含蛋白质一般都在10%以上  蛋清中含脂肪极少,98%的脂肪在蛋黄内  蛋黄是磷脂的良好食物来源  蛋黄中富含铁,其生物利用率也很高  蛋类维生素含量较为丰富,而且种类较为齐全  
蛋清中的营养素主要是蛋白质  蛋黄比蛋清含较多的营养成分  蛋清是核黄素的良好食物来源  蛋黄中铁的吸收利用率佳  蛋黄含较多的胆固醇  
营养缺乏是营养不良的一种表现形式  中国居民面临宏量营养素缺乏和微量营养素过剩的双重挑战  营养素摄入过量对健康有危害作用  营养不良可表现为营养缺乏和营养过剩  
营养缺乏是营养不良的一种表现形式  中国居民面临宏量营养素缺乏和微量营养素过剩的双重挑战  营养素过量摄入对健康有危害作用  营养不良分可表现为营养缺乏或营养过剩  中国居民面临微量营养素缺乏和能量过剩的双重挑战  
全鸡蛋蛋白质的含量为10%~15%  蛋黄中的主要蛋白质是与脂类相结合的脂蛋白和磷蛋白  鸡蛋黄中脂肪含量为30%~33%  鸡蛋黄中磷脂占30%~33%  鸡蛋黄中胆同醇占62%~65%  
地壳中铁元素含量排在第四位   在铁制品表面镀锌可防锈   只用铁矿石与焦炭在高炉内炼钢   生铁的含碳量比钢的含碳量高  
含量较低  主要存在于蛋清中  人体吸收率较高  营养价值很低  蛋黄中的铁与磷蛋白结合  
大豆及菠菜中铁的吸收率较高  胃液中盐酸有碍于铁的吸收  食物中磷酸,草酸,植物酸有利于铁的吸收  肉类中铁吸收率较高  同时摄入果糖,氨基酸均不利于铁的吸收  
鸡蛋黄含有丰富的铁  鸡蛋黄比较容易消化  鸡蛋黄缺乏婴幼儿需要的其他各种营养素  鸡蛋黄添加方便  
鸡蛋黄中磷脂占30%~33%  蛋黄中的主要蛋白质是与脂类相结合的脂蛋白和磷蛋白  鸡蛋黄中脂肪含量为28%~33%  鸡蛋黄中胆固醇占62%~65%  鸡蛋黄中含有微量脑苷脂类  
地壳中铁元素含量排在第四位  在铁制品表面镀锌可防锈   用铁矿石与焦炭在高炉内炼钢  生铁的含碳量比钢的含碳量高  
含量较高  营养价值很低  人体吸收率较高  主要存在于蛋清中  蛋黄中的铁与磷蛋白结合  
蛋黄中所含铁元素较高  蛋中所含铁以血红素铁形式存在  蛋黄中铁的生物利用率为 3%左右  卵黄磷蛋白对铁的吸收有干扰作用  
牛奶  鸡蛋黄  鸡肉  蔬菜  黑豆  
蛋黄中所含铁元素较高  蛋中所含铁以血红素铁形式存在  蛋黄中含有卵黄高磷蛋白  卵黄高磷蛋白对铁的吸收有干扰作用  蛋黄中铁的生物利用率为3%左右  
鸡蛋黄比较难以消化  鸡蛋黄含有丰富的铁  鸡蛋黄含有婴幼儿需要的其他各种营养素  鸡蛋黄添加方便  

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