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立定跳远动作要领顺口溜 脚与肩宽手预摆,前直后屈体前倾。 蹬地腾空身体展, 。 解释: ①脚与肩宽手预摆:两脚分开,与肩同宽,手臂作好摆动准备。 ②前直后屈体前倾:手臂前...

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土地大量闲置和浪费   地表整体下沉   耕地分散   耕地面积扩大 2.下列措施可以解决顺口溜描述现象的是 (  )。 A.退耕还林B.退宅还耕 C.土地复垦D.修筑梯田  
准备姿势:两脚开立,略比肩宽,两膝微屈,上体稍前倾,身体重心在两脚前脚掌上  握拍:左手托拍颈,右手握拍,肘关节弯曲位于腹前,拍头指向前上方  转肩后摆:左手离拍,肩向右转,身体侧向球网,左脚对着来球方向跨一步,右手快速平稳的向后摆动球拍  击球:手腕绷紧,球拍从稍低于腰部处作弧线运动,击球点在身体右前方,拍面略平行于地面  
身高,胸围,坐位体前屈,立定跳远  体重,坐高,坐位体前,立定跳远  身高,体重,坐位体前,立定跳远  身高,体重,仰卧起坐,立定跳远  
坐位体前屈  俯卧撑  立定跳远  保龄球投掷动作  

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