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简述侧向滑步推铅球的练习方法。

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推铅球时后坐  推铅球时左倒  推铅球时出手角度过低  过早出手  
提高了予先速度,便于发挥力量  提高了出手速度  加长了球在出手前的运行距离  
预备姿势  滑步  最后用力  滑步与最后用力的结合  
先右后左  先左后右  两脚同时  
穿钉鞋跑步  跳远时助跑   滑步推铅球   远距离投篮  
仰卧起坐  仰卧两头起  背越式跳高  滑步推铅球  
穿钉鞋跑步   跳远时助跑  滑步推铅球  远距离投篮  
髋轴在前,肩轴在后  髋轴在后,肩轴在前  髋轴与肩轴平行  髋轴与肩轴无位置关系  

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