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蛋白质含量增加 减少非必需氨基酸 蛋白质的损失减少 生物价提高 蛋白质的吸收率增加
亮氨酸和异亮氨酸 丙氨酸和色氨酸 赖氨酸和苯丙氨酸 赖氨酸和蛋氨酸 苏氨酸和色氨酸
大豆通常和玉米一起食用,可起到蛋白质互补作用 适当的蛋白质按比例混合食用,可提高混合蛋白质的生物价 搭配的食物种类越多,蛋白质互补作用越好 各种蛋白质必须同时食用,才能发挥蛋白质互补作用 谷类蛋白中的第一限制氨基酸是赖氨酸
蛋白质含量增加 减少非必需氨基酸 蛋白质的损失减少 生物价提高 蛋白质的吸收率增加
相互补充必需氨基酸 增加氨基酸含量 增加蛋白质含量 提高蛋白质消化率 减少蛋白质的损失
大豆蛋白通常和谷类蛋白互补 适当的蛋白质按比例混合食用,可提高混合蛋白质的生物价 蛋白质互补可提高混合蛋白质的利用率 为达到蛋白质互补作用,各种蛋白质必须同时食用 肉类中的赖氨酸可以补充谷类蛋白中赖氨酸的不足
大豆通常和玉米一起食用,可起到蛋白质互补作用 适当的蛋白质按比例混合食用,可提高混合蛋白质的生物价 搭配的食物种类越多,蛋白质互补作用越好 各种蛋白质必须同时食用,才能发挥蛋白质互补作用 谷类蛋白中的第一限制氨基酸是赖氨酸
大豆通常和玉米一起食用,可起到蛋白质互补作用 适当的蛋白质按比例混合食用,可提高混合蛋白质的生物价 搭配的食物种类越多,蛋白质互补作用越好 各种蛋白质必须同时食用,才能发挥蛋白质互补作用 谷类蛋白中的第一限制氨基酸是赖氨酸
米、面 小麦、大豆 大米、大豆、牛肉 小米、大豆、绿豆