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对相同的应激情景,人们的反应也是相同的。
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大学体育理论《大学体育理论综合练习》真题及答案
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人们常说的天灾人祸是情绪状态中的
心境
应激
恐惧
激情
由出乎意料的紧张的情景所引起的情绪状态叫做
心境
激情
恐惧
应激
个体处理应激情景的种种认知行为的努力称为
应激
中介
反应
应对
结果
个体在意外事件或危急情景出现时表现出高度紧张的情绪状态被称为
愤怒
心境
应激
激情
FALSE 对相同的应激情景人们的反应也是相同的
应对是指
个体觉察应激源后产生心理、生理反应
个体觉察到情景对自身影响的认知过程
个体处理应激情景的认知行为的努力
个体觉察到环境对机体威胁时作出反应的过程
个体面对环境的挑战,为减轻痛苦而作的解释
相同的应激情景人们的反应可能是不同的
在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态叫
激情
应激
妄想
幻觉
同样的应激源对于不同的个体会产生相同的反应
各种不同应激原所引起的应激是
几乎相同的特异性全身性反应
几乎相同的非特异性全身性反应
决定于应激原的特异性反应
完全相同的特异性全身性反应
完全相同的非特异性全身性反应
人在危险情景或意外事件出现时表现㈩的高度紧张情绪状态被称为
应激
心境
激情
愤怒
TRUE 对相同的应激情景人们的反应可能是不相同的
出乎意料的夸张情景下所引起的情绪状态称为
心境
应激
激情
热情
比较微弱而持久的具有一定渲染性的情绪状态指的是
激情
应激
情景
挫折
心境
相同应激源应激反应不同的原因是因为个体对于应激源的
体质不同
认知评价不同
敏感度不同
反应强度不同
文化程度不同
对相同的应激情景人们的反应可能是不相同的
评价是指
个体觉察应激源后产生心理、生理反应
个体觉察到情景对自身影响的认知过程
个体处理应激情景的认知行为的努力
个体觉察到环境对机体威胁时作出反应的过程
个体面对环境的挑战,为减轻痛苦而作的解释
在意外事件或危急情景出现时个体所表现出的高度紧张状态称之为
激情
心境
应激
愤怒
恐惧
各种不同应激原所引起的应激是
几乎相同的特异性全身性反应
几乎相同的非特异性全身性反应
决定于应激原的特异性反应
完全不相同的特异性全身性反应
完全不相同的非特异性全身性反应
在出现意外事件或遇到危险情景的情况下所出现的高度紧张的情绪状态叫
应激
激情
恐惧
焦虑
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慢收缩肌纤维简称慢肌纤维其收缩速度慢产生的力量小然而有很强的抗疲劳性
慢肌纤维适合于短时间有氧运动
静力柔韧性是指肌肉肌腱韧带根据动力性动作需要拉伸到解剖学允许的最大限度范围随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作
超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的但在力量练习中更常用渐增阻力原则
根据肌肉收缩的类型力量练习分为等张练习等长练习和等动练习
力量练习中练习频率高肌肉力量增长很快者停止练习后消退较慢
关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构关节的结构不同柔韧性也有差别
肌肉伸展的方法有三种即主动和被动的静态伸展法主动或被动的弹性伸展法本体感受神经肌肉伸展法
动力柔韧性是指肌肉肌腱韧带根据静力性动作的需要拉伸到动作所需要的位置角度控制其停留一定时间所表现出来的能力
当肌肉收缩产生的张力等于外力时肌肉虽积极收缩但长度并不变化这种收缩叫等动收缩
人体膝关节之所以能够屈和伸是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈为了达到膝关节伸的效果股四头肌收缩同时股后肌群放松并伸展肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段
主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的速度较快的幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法
快肌纤维收缩速度快产生的力量大但不易疲劳
力量练习中练习频率低训练时间较长肌肉力量缓慢增长者力量保持的时间则相对较短
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习称为等张性力量练习或动力性练习
慢肌纤维中肌红蛋白含量高毛细血管多呈红色故又称红肌纤维
在进行全身的肌肉练习时每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果
体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力同样它还可以提高柔韧性这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长
肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习称为等长性力量练习或静力性练习
肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多增粗而使肌纤维增粗的缘故
肌肉力量和肌肉的生理横截面积没有关系
力量练习可明显改善心肺功能
下肢柔韧性练习方法有弓箭步压腿后拉腿正压腿侧压腿等
发展胸大肌肱三头肌三角肌可采用卧推练习
力量练习中注意事项了解力量练习的安全要诀为避免受伤要进行准备活动和放松活动在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸同时合理安排练习顺序
等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法
利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应如果小于肌肉组织的可伸展能力肌肉就会拉伤
体育锻炼时如果练习者出现精神不振厌倦练习有疲劳感甚至可能出现肌肉与骨的损伤这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应
等动收缩指在整个关节运动范围内肌肉以恒定速度称等动进行的最小收缩
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