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有饥饿感，但饱胀不欲进食 无饥饿感，上腹饱胀、不欲进食 上腹胀 有饥饿感，但进食后不久即有饱感，摄食量不减 有饥饿感，欲进食，但进食后不久即有饱感，摄食量减少
体内糖利用多，机体处于能量缺乏状态，出现饥饿感 体内糖利用少，机体处于能量缺乏状态，出现饥饿感 蛋白质合成加强，机体处于能量缺乏状态，出现饥饿感 脂肪合成加强，机体处于能量缺乏状态，出现饥饿感 三大营养物质合成加强，机体处于能量缺乏状态，出现饥饿感
为保证用餐者食欲，应使用餐者的在饭前有强烈饥饿感 为使用餐者减肥，应使用餐者在用餐时无食欲 应使用餐者不仅在饭前有饥饿感，而且在用餐时有食欲 应使用餐者在饭前无强烈饥饿感，而在用餐时又有正常食欲
既要“吃饱”又要“吃好”，如此就能保证人体的健康 消除显性饥饿对人更重要，只有“吃饱”才能“吃好” 隐性饥饿并不同于显性饥饿，“吃不好”不等于“吃不饱” 隐性饥饿对人体健康的危害比显性饥饿更大、更隐蔽
体内糖利用多，机体处于能量缺乏状态，出现饥饿感 体内糖利用少，机体处于能量缺乏状态，出现饥饿感 蛋白质合成加强，机体处于能量缺乏状态，出现饥饿感 脂肪合成加强，机体处于能量缺乏状态，出现饥饿感 三大营养物质合成加强，机体处于能量缺乏状态，出现饥饿感
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