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以下正确的体育锻炼方法包括( )等。
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体育学《重庆大学健康题库(一)》真题及答案
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幼儿体育锻炼活动的途径包括中的体育活动和利用进行的特殊锻炼——三浴锻炼
体育锻炼能提高自尊的原因可能是由于
体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知
体育锻炼能有效地抵抗抑郁
体育锻炼能提高主观幸福感
体育锻炼能降低焦虑
正确的体育锻炼方法包括等
技术锻炼法
战术锻炼法
重复锻炼法
间歇锻炼法
正确的体育锻炼方法包括等
集体锻炼法
个人锻炼法
连续锻炼法
健康的关键因素包括
合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪
合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神睡眠
合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态
合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态
关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是
临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益
一次体育锻炼不能降低抑郁
体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用
体育锻炼能够提高身体健康水平,但这对心理健康不是必需的手段
糖尿病综合防治主要包括
糖尿病教育,饮食治疗,体育锻炼,口服降糖药,血糖监测
糖尿病教育,饮食治疗,体育锻炼,注射胰岛素,血糖监测
糖尿病教育,饮食治疗,体育锻炼,口服降糖药
糖尿病教育,饮食治疗,体育锻炼,中药治疗,血糖监测
糖尿病教育,饮食治疗,体育锻炼,药物治疗,血糖监测
学校群众性体育活动的组织形式有早操课间操和
个人体育锻炼
校外体育锻炼
班级体育锻炼
业余体育锻炼
个体能挤出时间进行体育锻炼并且有许多挤出时间进行体育锻炼的方法
正确的体育锻炼方法包括等
集体锻炼法
个人锻炼法
连续锻炼法
对健康促进最佳的运动方式是
轻微体育锻炼
中等强度体育锻炼
大强度体育锻炼
不锻炼
要找到科学合理的体育锻炼方法前必须先清楚的知道三个反面的内容了解大学生体质健康标准的评价体系掌握运动
懂得体育锻炼的基本原则
领会体育锻炼的作用
理解体育锻炼的社会价值
运动系统的原理
正确的体育锻炼方法包括等
集体锻炼法
个人锻炼法
连续锻炼法
循环锻炼法
以下正确的体育锻炼方法包括等
技术锻炼法
战术锻炼法
重复锻炼法
健康的关键因素包括
合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪
合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神
合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态
合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态
影响体质和健康的后天因素主要有
体育锻炼、性格、环境、教育
体育锻炼、营养、睡眠、阳光
营养、体育锻炼、性格、睡眠
环境、营养、生活方式、体育锻炼
体育锻炼前应该注意了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法
以下四个研究方向中目前研究最多的课题是
体育锻炼对情绪的影响
体育锻炼对人格的影响
对锻炼成瘾的研究
体育锻炼对智力的影响
体育锻炼对促进心理健康的影响下列哪项表述是不正确的
体育锻炼可以使人的身体素质更好
体育锻炼可以改善情绪状态
体育锻炼可以提高智力功能
体育锻炼可以培养坚强的意志品质
以下正确的体育锻炼方法包括等
技术锻炼法
战术锻炼法
重复锻炼法
间歇锻炼法
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运动性疲劳是一种生理现象对人体来说是一种保护性机能所以人经常处于疲 劳状态是不会影响身体健康和运动能力的
体重一般每周测3次
机体在新陈代谢过程中需要不断地从外界环境摄取二氧化碳并呼出氧气这种 机体与环境之间的气体交换过程称为呼吸
现在实行一般耐力的测定采用的方法是定距离计时跑
发生了挫伤要立即进行按摩
脑震荡一般都可自愈无需住院治疗但要注意休息和必要的药物治疗保持情 绪安定减少脑力劳动
运动后大汗淋漓头晕眼花胸闷身体疲倦睡眠差食欲下降说明运动量过大
按摩的手法应做到具有节奏性平稳性既缓和又灵活得心应手刚柔相济 达到轻而不浮重而不滞转换圆滑的地步
常见的开放性软组织损伤有擦伤切伤刺伤和撕裂伤并出现假关节运动时会骨折摩擦音
训练或比赛后采用淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法
出现畸形和假关节因骨折端发生移位和重叠伤肢变形出现缩短完全骨折 的地方可出现假关节移动时并产生骨折摩擦音
预防运动性晕厥要可以采用久蹲后突然起立疾跑后立即停下来等方法练习
用手指手掌空拳有节奏地拍打在体表部位上称为弹筋法
速度耐力测定可采用300米跑等方法测定
灵敏素质可采用定距离记时跑定时间记距离跑等方法测定
弹筋法可以活络止痛通畅气血
用双手的食指微屈水平相对压在脊椎后面的体表皮肤上食中指在后或食 中指在前与拇指相对由长强穴至大椎穴自下而上捏起皮肤的按摩手法称为捏脊法
水溶性维生素主要有AC及PP等
花粉蜂王浆富含维生素BD
按摩对人体运动系统的作用表现在对软组织损伤有自然修复的作用同时可增强肌 肉的张力和弹性
呼吸差是反映人体生长发育状况和呼吸肌力量的大小
运动后身体无微汗无发热感脉搏也无任何变化在运动后2-3分钟即恢复至 安静状态说明运动量过大
锻炼时的外部特征一般可以从精神躯体和动作三方面观察
小腿围主要反映小腿肌发达程度在小腿最粗壮处水平位置测量
各种营养素中调节人体生理功能的物质有糖水及无机盐
踝关节扭伤多见外侧韧带比内侧韧带扭伤少
维生素C缺乏则感光物质合成受到影响在黄昏和光线较暗时失去正常视力 这称为夜盲症
关节脱位后常出现畸形与健肢对比不对称因软组织损伤而出现炎症反应局 部疼痛压痛和关节肿胀并失去正常活动功能甚至发生肌肉痉挛等现象
肌肉痉挛时应对痉挛部位的肌肉做牵引并配合按摩揉捏拍打等方法以促进 痉挛缓解和消失
肩关节扭挫伤的原因很少是由于受暴力撞击强力扭转过分牵拉挤压所引起
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