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50mg/d 100mg/d 150mg/d 200mg/d 1g/d
膳食营养的来源 营养成份的互补 矿物质的补充 特殊体能消耗的补充 以上都是
一般应补充单-维生素 一般应补充多种维生素复合制剂 一般应补充单-矿物质 一般应补充多种矿物质复合制剂 适量，营养素平衡
满足产能营养素的需要 供给充足的维生素 供给充足的矿物质 补充水分
50mg／d 100mg／d 150mg／d 200mg／d 1g／d
随着年龄的增长钙磷吸收下降，因此应补充等量的钙磷 只补充钙 应补钙剂至少2000mg/d 补钙同时补充锌和铜 大部分食品都含有较高的氟，因此饮食补氟即可
植物纤维素和植物因子 矿物质和硫酸软骨素 蛋白质和矿物制 植物因子和核酸
只补充钙 补钙同时补充锌和铜 应补钙剂至少2000mg／d 随着年龄的增长钙磷吸收下降，因此应补充等量的钙磷 大部分食品都含有较高的氟，因此饮食补氟即可
补充维生素、矿物质，提供能量为目的的产品 代替日常膳食 补充膳食供给的不足 预防营养缺乏 治疗慢性退行性疾病
无影响 影响很小 严重影响维生素的吸收 对矿物质的吸收影响很大 对大多数矿物质的吸收影响很大
50mg/d 100mg/d 150mg/d 200mg/d 1g/d
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