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最好选在月经后3～7天 切忌重或抓捏 检查从乳房内上象限开始 如发现肿块，应做进一步检查 用手指掌面轻柔平按
1～2天 2～3天 4～6天 7～10天 10～12天
1～2天 2～3天 5～6天 7～10天 11～12天
20岁以上的妇女，应定期自我检查乳房 最好在月经周期的第7~10天或月经结束后2~3天进行 视诊时要充分显露，改换体位 触诊时用另一侧手的食指、中指和无名指的指腹在乳房上进行环形触摸
月经开始前7～10天 月经开始前2～5天 月经期间 月经开始后2～5天 月经开始后7～10天
4~6日 7~10日 1~3日 11~15日 15~20日
月经开始前7～10天 月经开始前2～5天 月经期间 月经开始后2～5天 月经开始后7～10天
月经干净后 月经后2~3天 每月的月初 月经后5~16天 月经后7~10天
30～40岁以上的妇女，应每月自我检查1次 最好在月经后7～10天进行 视诊时要充分显露、脱去上衣，面对穿衣镜 触诊时平卧或站立，以手掌来按，不用手指抓捏 不要遗漏腋窝
18~39岁每月1次乳房自我检查，3年1次临床体检 18~39岁每月1次乳房自我检查，2年1次乳腺X线检查 40~49岁每年1次临床体检和乳腺X线检查 40~49岁每年1次临床体检，每2年1次乳腺X线检查 50岁以上每年1次临床体检和乳腺X线检查，每月1次乳房自我检查
月经期间 月经前1~3d 月 月经前2~3d 月经后
每年到医院让医生检查很困难 乳房自我检查肿瘤比被他人检查更准确 有利于早期发现乳房疾病 乳房自查可以避免女性去医院的紧张情绪 乳房自我检查可降低乳房疾病的发生率
每月的月初 月经干净后 月经后2～3天 月经后5～7天 月经后9～11天
18～39岁每月1次乳房自我检查，3年1次临床体检 18～39岁每月1次乳房自我检查，2年1次乳腺X线检查 40～49岁每年1次临床体检和乳腺X线检查 40～49岁每年1次临床体检，每2年1次乳腺X线检查 50岁以上每年1次临床体检和乳腺X线检查，每月1次乳房自我检查
最好选在月经后3～7天 切忌重压或抓捏 检查从乳房外上象限开始 如出现肿块，应做进一步检查 用手指掌面轻柔平按
2~3天 7~10天 1~2天 4~6天 10~12天
最好选在月经后3～7天 切忌重或抓捏 检查从乳房外上象限开始 如出现肿块，应做进一步检查 用手指掌面轻柔平按
1～3日 4～6日 7～10日 11～15日 15～20日
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