间歇练习法中对于健身基础均较差的练习者负荷强度应控最大强度的-X题卡

以健身为主要目的的间歇期心率恢复水平, 大体上控制在高于安静时心率 10％，低于 100 次／分对同一练习者而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间两次(组) 练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感受确定的对同一练习者而言，如增加负荷数量，则间歇时间不变

单杠支撑后回环动作练习过程中保护与帮助者应该站在

练习者体侧练习者体前练习者体后任意位置

基本体操的镜面示范是

面对练习者做同方向的动作背对练习者做同方向的动作面对练习者做反方向的动作背对练习者做反方向的动作

任何练习方法都含有一定的相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷这是健身强体的先决条件

数量强度体能数量与强度

循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手其中不包括

练习的数量练习的强度间歇的时间练习的距离

通过系统科学和持久的体育健身器械锻炼不仅能够增进练习者健康改善练习者体形而且能够陶冶练习者的情操

贯彻适量负荷原则以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度

__是通过以下手段对练习者进行精神控制的

首先先以祛病健身为诱饵，以“真、善、忍”为幌子，引诱人们练习“__” 紧接着要求练习者不断“学法”，不准练习者阅读其他书籍，使练习者达到非“__”不练，非“__大法”不信的痴迷状态；第三，以“地球爆炸说”恐吓练习者，使练习者处于极度忧郁和__的幻觉中。最后用“法身说”欺骗练习者，让他们相信他的法身无时不在，无处不在，使他们相信自己随时处于被监控中，从而牢牢操控着每一位“__”练习者。全县中小学生“崇尚科学、关爱家庭、珍惜生命、反对xié jiāo ”

制定的运动处方运动强度越大对练习者的练习越有利

运用间歇练习法的正确做法是

以健身为主要目的的间歇期心率恢复水平，大体上控制在高于安静时心率10％，低于100次／分对同一练习者而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间两次（组）练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感受确定的对同一练习者而言，如增加负荷数量，则间歇时间不变

张先生今年60岁他负重深蹲的最大负荷是50KG.间歇练习法中负荷强度应控制在

35kg 50Kg 45Kg 25Kg

基本体操的镜面示范是指

面对练习者做反方向的动作背对练习者做同方向的动作面对练习者做同方向的动作背对练习者做反方向的动作

间接练习法中健身者有较好的体质和体育锻炼基础又是青年人则负荷强度达到本人最大强度的为宜

70%-80% 60%-70% 80%-90% 50%-60%

对于一般的练习者如果是左右的练习可以每天进行

对于一般的练习者如果是大于的练习推荐隔一天练习一次

采用间歇练习法不必严格规定两次练习之间的同歇时间可根据练习者的主观感受来开始第二次练习